究極のダイエット企画『アクターズダイエット』第8週結果‼

《忙しい人のための概要》

・アクターズ・ダイエットとは、当社メディアサイトを「舞台」として大々的にダイエットを宣言し、絶対に成功させなければならないアクター（演者）になってもらうことで、モチベーションを高めるというもの。

・ダイエットアクターはフリー声優の「もっちー」こと望月愛、100キロ越え巨漢ライター「高波」の2名で挑戦。第８週目の結果（全１２週を予定）

【過去の記事はこちら】

・アクターズダイエット　オープニング記事
・アクターズダイエット　第１週目の記事
・アクターズダイエット　第２週目の記事
・アクターズダイエット　第３週目の記事
・アクターズダイエット　第４週目の記事
・アクターズダイエット　第５週目の記事
・アクターズダイエット　第６週目の記事
・アクターズダイエット　第７週目の記事

こんにちはー！3月に入ったのに寒過ぎません？手足冷えまくりの、もっちーです♪

前回、身体のリンパを流しまくる宣言をしたので、まずはその後の経過を紹介します。
先週の記事での写真では服の上からゴリゴリしてましたが、実は基本的なゴリゴリタイムはお風呂中で行っております( ˘ω˘)　良い子のみんなにも伝えられるように写真は控えますが(笑)

ドラッグストアやドンキでも買えるボディミルクをぬりぬりしながら〜
リンパに沿ってひたすら流す！！流す！！！流す！！！！
身体が冷めないようになるべく湯船に浸かりながら、やりづらければ脚だけ湯船に残して〜

さらに流す！！流す！！！流す！！！！
正直始めは揉み返し？があったのか、翌日ちょっと痛かったりしますが気にしない！
だって！！きっと！！！細くなるから！！！！

プラシーボ効果を舐めてはいけません、痩せたければ己を信じるのです。
自己暗示ダイエットっていうのもあって、毎日鏡の自分に向かって、「痩せる…痩せる…」とブツブツ呟くだけで痩せたりします。By高校生のもっちー

今回、改めてリンパマッサージダイエットを実施した後、機会があったので専門機関で身体の細かいサイズを測って貰いました。

before【 7日前の私】

ウエスト 75.4cm
ヒップ　93.2cm
太もも左　54cm
右　54.7cm
ふくらはぎ左　37cm
右　37.4cm

after【7日後の私】

ウエスト 71.8cm
ヒップ　92.8cm
太もも左　53.6cm
右　53.6cm
ふくらはぎ左　35.1cm
右　35.1cm

えええええ！！？？凄い！！凄くない！！？？

たったの！！

7日で！！！

ウエスト！！！

マイナス3.6cm！！！

見ていますか！！人類！！！

ホモサピエンスは7日で奇跡を起こせます！
正直測っている人が違うから誤差はあるかもしれませんが、そうだとしてもマイナス3.6cmですよ？？誤差っちゃっても確実に減っているさ！

でもゴリゴリだけでこんなにスッキリするなんて、私は普段どんだけむくんでいるんだろう…これを見ているそこの貴方、脂肪だと思っているそれはじつはむくみかもしれませんよ…？

今日から皆さんもお風呂でゴリゴリタイムと行きましょう！むくみが強敵過ぎた場合、指がパルプンテしてしまう可能性があるので、そんな時は武器屋(100円均一)でこん棒(麺棒)を購入して装備しましょう！

私はズボラが祟って洗顔ボトルを半壊させたので、今日にでも武器屋に(100円均一)に行きます。

さてさて、食事の方なのですが、最近は燃焼スープに飽きてしまいまして…

お米や甘いものが食べたいと禁断症状が出てきてしまうようになったので、今週は少し解放してある程度何でも食べて良い事にしました！

こんなのとか！

こんなのとか！！

コンビニではこんな感じで！

なるべく1食500〜700kcalを目安に抑えつつフリーダムな食生活にしてみました！

ただちょっと、お茶会とかが多かったけども…

大人なら多少はしょうがないですよね！( ﾉД`)

さあ、そして今週の体重の結果がこちら！

ああ〜〜〜〜〜やっぱり増えた… (´□`｡)

先週より0.2キロ増でした。

しかし、ウエストなど体のサイズは減ったので、もーまんたい！今回は良しという事にします！

ダイエット企画も残り一ヶ月、今までゆるゆるだったし…残り４週ちょっとストイックに行っちゃおうかな…(笑)

それでは、また２週間後にお会いしましょう、もっちーでした！(^^)/

その頃、高波さんは……

こんにちは、高波です！

アクターズダイエットも３分の２（８週間）が経過しました。
ダイエットを習慣化するには、３ヶ月ほどの継続が必要だと言われています。私はここまで順調に体重を減らしてきましたが、習慣化が出来たかというと、そんなことはありません。

「来週はアクターズダイエットの記事を書かなくちゃ……」
「ラーメンを食べたいけど、プラス体重にしたくないから、やめておこう」
「もう少し体重を落として発表したいから、外を走ってこようかな～」

こんな感じで、アクターズダイエットの記事を前提に、仕方なくダイエットを継続しているといえます。ただ、この「仕方なく」というところが重要で、不特定多数に向けて体重を公開し、記事を書くことによる半強制力が、習慣化をしていないダイエットの継続に一役買ってくれているのだと思います。

アクターズダイエットを継続している間は、たぶん私の体重は落ち続けていくと思います。
だって、そうせざるを得ないからね！(笑)

しかし１２週間が経過して、この企画が終了した後……ダイエットは私の習慣になっているのでしょうか。そんなことを不安に思いながらの、第８週目の体重はこちらです！

前の週から１.４キロの減となりました！

元の体重が凄いとはいえ、もう何だかんだで10キロ近く気づいたら減量しているという…恐るべきアクターズダイエット。最近、体もいくらか軽くなった感じがします。🏃

ここまでくると、もう意地でも１００を切ってやりたいですね！

あと４週間、ラストスパートで頑張りたいと思います！👍