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人類永遠のテーマに終止符!? ダイエットに必要なのは〇〇だ! 徹底討論してみた

人類永遠のテーマに終止符!? ダイエットに必要なのは〇〇だ! 徹底討論してみた

投稿者:まこと

忙しい人のための概要

・ダイエットに必要なのは正しい知識とモチベーションだ!

・モチベーションを高める方法は人それぞれ、でもめちゃくちゃ難しい!

・それならチームでモチベの上がるダイエット企画を作ってみては!?

楽をして痩せるために苦心をしてきた人間の歴史を振り返ろう

まこと

よろしくお願いします、高波さん。

高波

ど、どうして私が呼ばれたのでしょうか……。

まこと

チームアミューズの方針として「一つの記事を書くときは、そのテーマに合いそうな他のライターに協力してもらう」というのがありますよね。ダイエットの話題といえば、占い師から『不摂生がたたり42歳で上半身の臓器が破裂して死ぬ』と予言された高波さんがぴったりじゃないですか〜。

高波

……。

まこと

タイムリミットまであと4年ちょっとです。早死にしないためにも、高波さんにダイエットへの関心を持って頂きたいなと思いまして!

絶対に真似をしてはいけないダイエット。

まこと

まずは、都市伝説的に有名な『サナダムシダイエット』です!腸内の寄生虫が食べてくれるので、実質カロリーゼロ!という作戦ですね。

高波

カロリー0!!( ゚Д゚)

想像しただけでお腹が痛くなってくるよ。たしかに有名だけど、本当にやった人っているの?

まこと

実際にサナダムシの卵を飲んだ人がいるようですが、そのまま病院送りになっています。寄生虫によるダイエットの効果はまったくありませんので、真似をしないでくださいね。

まこと

次は『嘔吐ダイエット』です!

食べても吐き出してしまえば、実質カロリーゼロ!という作戦です。

高波

これもカロリーZERO!( ゚Д゚)

しかし、力技すぎる……。

まこと

体と心に大きな負担をかけてしまうことは間違いありません。無理をしすぎて摂食障害になってしまう人もいるみたいです。実際に嘔吐ダイエットした人の中には「トイレの便器を見ただけで吐き気が込み上げてくるようになった」という人も。

まこと

嘔吐ダイエットに近いもので『チューイング』というダイエットもあります。噛んだ食べ物を飲み込まずに、そのまま吐き捨てれば実質カロリーゼロという作戦です。

高波

カロリー…ぜろ( ゚Д゚)

これって体に悪いの?よく噛んで食べることは良いことだって聞くけど。

まこと

嘔吐ダイエットに比べるとマシに思えるかもしれませんが、これも危険です!噛むことで脳は「食事をしている」と判断するのですが、実際には栄養が入ってこないために混乱し、自律神経が乱れてしまう恐れがあるのです。絶対に真似をしないでくださいね!

正しいダイエットとは?

まこと

ズバリ、適切な運動とバランスの取れた食事です!お医者さんや栄養士さん、トレーナーさんもみんな同じことを言っています。

高波

でもね、たぶん、そんなことはみんな分かっていると思うんだよ。脂肪は1グラム7キロカロリーで、1キロ痩せるには7000キロカロリーを消費しなければならない。毎日の摂取カロリーと消費カロリーを計算して、無理なく体重を減らすのが一番だって。

まこと

正しい知識はあっても、それを実行するためのモチベーションが足りないということでしょうか?

高波

そうそう。糖類は脳内神経のドーパミン報酬系を刺激するんだけど、この刺激の強さと依存度は、麻薬のそれに近いと研究されているんだ。砂糖依存症や炭水化物中毒、これらを抜け出すには相当の覚悟とモチベーションが必要だと思うんだよね。

まこと

なるほど……だから減量をする人は、必要以上の覚悟とモチベーションで、危険すぎるダイエットに手を出してしまうのでしょうか。

高波

すごくわかる。私もダイエットをしたことはあるんだけどさ、運動をしすぎて足を疲労骨折したり、食事を制限しすぎて髪の毛が薄くなったりして……

まこと

それはやりすぎですよ!(笑)

高波

でも、やりすぎるくらいのモチベーションがないと、とてもダイエットに立ち向かえないんだよ。小さなことからコツコツと、一日200Kcalずつ制限する……と言った「簡単にできそうなダイエット」ほど、依存症や中毒の力に、簡単に負けてしまうのかもしれない。

ダイエットのモチベーションをどうやって作る?

まこと

高波さんのお話、とても参考になりました。いつも、ただ幸せそうにお菓子を食べていただけじゃなかったんですね。そんなに辛い思いをされていたとは…。

高波

そんな顔をされると、なんかその、ごめんなさい……。

まこと

ダイエットの正しい知識があっても、それを継続するためのモチベーションが足りない。では、どうすればモチベーションを作ることができるのでしょう。綺麗になりたいとか、恋人を作りたいとか……お医者さんに「このままでは死にます」と警告されるとか?

高波

モチベーションは人それぞれだけど、その前提としてダイエットが非常に難しいことであることを、きちんと自覚しておく必要があるよね。「甘え」だとか「自己管理が出来ない」と自分を責めると、悪循環になってしまうから。

まこと

ぶっちゃけ、高波さんはどうしたらダイエットをしますか?かわいい女の子が「痩せたら結婚してあげる♡」って言ってきたらどうです?

高波

痩せないと結婚してくれないのか!? そこに真実の愛はあるのか!?

まこと

(うわー、めんどくさいオッサンだな〜…)

まこと

じゃあ、仕事だったらどうです?前に言っていたじゃないですか。自宅に出てきたゴ◯ブリは倒せないけど、仕事だった倒せるって。ダイエットも会社の企画としてやれば、仕事と割り切ってできるのでは?

高波

んー……たしかに。TVのダイエット企画とか見て、あれに参加するんなら自分も頑張れるのになー」と思ったことはあるね。あそこまで大掛かりになったら、頑張らないわけにはいかないじゃん?

まこと

決まりです、そんな企画を考えましょう!うちのスタッフやクリエイターさんで、ダイエットをしたい人を探してみます!

高波

本気で!?

まこと

この記事を読んでいる人にも呼びかけませんか?やるなら大勢でやった方が楽しそうですし!モチベーションを作るのが難しいなら、私たちで作ってあげればいいんですよ!みんなで集まってお話をしたり、頑張った人には賞金が出たりとかして!

高波

お金を出すなら、代表に相談しないとね、ねっ、たぶん無理だと思うけどさ! 無理だよね、代表ぉぉぉぉぉぉ!!

代表

うん、やろう(即答)スタッフの健康がなにより大事なので、もうそれやる決定、100%ね。まこっちゃん、じゃあ企画用意しといてー。

まこと

了解でーす!

高波

……。

TEAM AMUSE ダイエット企画 近日公開!?

投稿者:まこと(チームアミューズ スタッフ)

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