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究極のダイエット企画『アクターズダイエット』第2週結果!

究極のダイエット企画『アクターズダイエット』第2週結果!

投稿者:もっちー

《忙しい人のための概要》

・アクターズ・ダイエットとは、当社メディアサイトを「舞台」として大々的にダイエットを宣言し、絶対に成功させなければならないアクター(演者)になってもらうことで、モチベーションを高めるというもの。

・ダイエットアクターはフリー声優の望月愛こと「もっちー」、100キロ越え巨漢ライターの「高波」の2名で挑戦。2週目の結果(全12週を予定)

【過去の記事はこちら】

・アクターズダイエット オープニング記事
・アクターズダイエット 第1週目の記事

アクターズ・ダイエット第2週目!!

こんにちは!まだまだ、もちもちのもっちーです( ˘ω˘)

ダイエット企画は早くも第二週目が終わりました。
さてさて、早速ですが私がこの一週間取り組んだダイエット内容はこちら…

燃焼スープダイエット!!

このダイエットは、もともと心臓外科手術の前などに、安全に急速な減量を行うために用いられているものらしいです。

内容はとしては、

ただひたすら野菜スープを食べる!!!

身体に入れるカロリーより、多くのカロリーを消費させることが重要のようです。

燃焼スープのレシピを紹介

【脂肪燃焼スープの材料・作り方】

*玉葱大 3個 

*ピーマン 1個 

*セロリ太いのを 一本 

*キャベツ大 半玉 

*ホールトマト1缶 

*チキンスープの素 1個

①野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。

②材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。

③その後、野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。

※塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
※好きなだけいつでも一日中このスープを食べてok!

★禁止事項

1、お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)

2、アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初めて下さい

3、飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみ

4、炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)

5、揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。

6、砂糖などあらゆる甘味料は取らない。

7、このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)でもよい。また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。切って煮るだけなので、結構簡単にできます。

こうして!!!!

こう!!!!!

味薄めな気がしたので、チキンスープの素は2〜3個入れていいかもしれない…

ちなみに、一週間の食べ方も決まってます!

1日目   ☆バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日

水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

2日目    ☆スープと野菜だけの

満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。
野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可)
※豆、スイートコーンはダメ 。今日は絶対くだものは食べない

3日目    ☆1日目、2日目のコンビネーション

スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2~3キロすでに減量してるはずです。

4日目    ☆スープとバナナの日

バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500mlとできるだけ多く水を飲んでください。
スープは好きなだけ食べてよい。バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。
しかし4日目になると体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。
これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。

5日目    ☆肉とトマトの日

350g~700g程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため6~8杯の水を飲むようにしてください。

6日目    ☆牛肉と野菜の日

好きなだけ食べてもいいです。(2~3枚のステーキOK)。但しベイクドポテトは食べない
スープも最低一杯は食べましょう。

7日目    ☆玄米を食べる日

玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。スープも最低一杯は食べま
しょう。

以上!!

なのですが、私はここにmyルールを追加!!!

*飴ちゃんは食べてよし!

*間食は、プレーンのチーズ、野菜、お肉なら可!

実は普通なら3kgくらい減るらしいのですが、私はmyルールのせいか1.2kgしか減りませんでした。
でもダイエットにストレスを感じちゃったら続かないし、OKOK!

結果的に減ってるしね!!!(必死)

ちなみに間食していたものはこちら!

トマトデーにはお肉とトマトを炒め煮したり

どうしてもお弁当を持っていけない日はサラダを頼んだり…

あ、お弁当はスープボトルを購入して持ち歩いてました!

いえい!

さあさあ、そして気になる効果の方ですが…

半月経った結果はこちら!

59.2kg!!

一週間に1kgづつ痩せている…!!
これは結構いいペースなのでは…!!??✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。

あと今気づいたけど、私の持ってる体重計と高波さんの体重計同じのだ…!!奇跡!!w

ちなみに毎回夜の決まった時間に計っております。時間帯で体重って変わるからね…!
夜が一番太ってるらしいですよ。

つまり私は朝もっと痩せてるはずなんだ…!(なんの弁解だろう)
次はどんなダイエットしようかなぁ〜

それでは、私のレポートはまた2週間後になりますのでお楽しみに!

もっちーでしたー(о´∀`о)

その頃、高波さんは…

こんにちは、高波です!

スナック菓子やパンケーキを絶ってから2週間が経過しました。
夢の中でお菓子を食べようとして目が覚めるなんて、マンガみたいなことになっています。

失って初めて、美味しかったって気づくものって、ありますよね。皆さんが食べているポテチ1枚は、私が食べたくても食べられない1枚なのです…。

まあ、これまで皆さんの何倍も食べてきたので、当然の報いなんですけどね!

というわけで、体重測定たいむ〜

109.2kg!

前の週より、さらに1キロ減となりました!

やっていることは特に変わらず、ゴルフの素振りをしながら、間食とご飯を控えめにしているだけです。ダイエットをしていると筋力が落ちるということなので、今週から筋トレを始めようかなと思っています。

それではまた来週〜!

投稿者:もっち(チームアミューズ ライター)

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