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いよいよ始動した究極のダイエット企画『アクターズ・ダイエット』第一週の結果は!?

いよいよ始動した究極のダイエット企画『アクターズ・ダイエット』第一週の結果は!?

投稿者:高波

《忙しい人のための概要》

・アクターズ・ダイエットとは、当社メディアサイトを「舞台」として大々的にダイエットを宣言し、絶対に成功させなければならないアクター(演者)になってもらうことで、モチベーションを高めるというもの。

・ダイエットアクター「もっちー」「高波」1週目の結果(全12週を予定)

 望月 愛:61.1kg→60.5kg

 高波一乱:112.2kg → 110.2kg

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ダイエットアクター・高波さんの第1週目の結果は!?

こんにちは、高波です。

ついに先週から、ダイエット企画「アクターズダイエット」がスタートいたしました!

【前回の記事】
究極のダイエット企画『アクターズ・ダイエット』がついにスタート‼

無様な体を公開して、大々的に宣言をしたからには、成功させないわけにはいきません!

早くも実感をし始めた、アクターズ・ダイエットの効果!

アクターズ・ダイエットの最大の特徴は、メディアサイトで大々的に宣言をするという「プレッシャー」と「責任感」が、ダイエットのモチベーションに繋がるという点です。

自分の健康のためだけではなく、企画を運営している会社や、読者の皆さんのためにも成功させなければならないと、かつてないモチベーションを得ることができていますね!

そして、第1週目の結果がこちら!

112.2kg

  ↓

なんとマイナス2.0キロ

人間の体重は、1日の間に1キロ前後は変動するので、計ったタイミングが良かったのかもしれません。でも、体重が減っていることにはモチベーションが上がりますね!

糖質0g!こんにゃく麺ダイエット」を実施

以前にダイエットをやって、髪の毛がどんどん薄くなっていった失敗があるので、今回はしっかりと栄養を取るように気をつけています。

ご飯はしっかりと食べて、お菓子やジュースの間食を控えながら、ときどき食事をダイエットメニューに差し替えてみることにしました。

まずはこちらのメニューを試してみました!

なんと一食で18キロカロリー!

紀文の『糖質0g麺』です!

うどんのような粘り気はないものの、十分な歯ごたえと滑らかさを予感させます!

これには私もご満悦……!

……っ!?

これは……いける!!!
麺つゆと薬味の風味を乗せたままに、するすると喉を通過していきます!

何年も前に食べたコンニャク麺は、独特の匂いがきつくて食べられませんでしたが、今はこんなに美味しくなっているんですね。正直言って驚きました。

ノンアルコールビールを初めて飲んだ時と同じくらいの衝撃です。

これは……ダイエットに強い味方が誕生しました……!!!

「ゴルフスイングダイエット」を実施‼

私の体重だと、ランニングは足腰への負担が大きいので、趣味のゴルフでダイエットを続けたいと考えました。

とはいえゴルフ場や練習場に通っていたら、お金がいくらあっても足りません!
そこで、自宅の庭で素振りをすることにしました。

消費カロリーを調べると、素振り1回につき、1.1〜1.2kcalの消費となるようです

構えて〜

振りかぶって〜

スイング!

(なかなか良いスイングでしょ)

これで1.2kcal

1日200スイングで240kcalなので、約一ヶ月で30日で脂肪1キロ分のカロリーを消費できることになります!

ゴルフも上達して一石二鳥ですね。

それでは、今回はこのあたりで失礼します!
引き続き、このまま順調に体重を減らせる様、頑張りたいと思います!

2週間後のレポートでお会いしましょう!

高波でした〜

その頃、もっちーは…

もっちー

こんにちは、もっちーです!
私はというと、この一週間食べるものを少し減らし、ストレッチをして身体ならしをしております。(*^-^*)

61.1kg

 ↓

着実に減っておりますよー!
この調子で頑張ります!(*’▽’)

私のレポートは来週となりますので、お楽しみに〜!

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