料理上手よりマッサージ上手！？マッサージを極めて「最強の癒し系女子」になろう💆‍♂️

しおり：前回は『セルフマッサージ』の特集をいたしましたが、今回は他人にやってあげるマッサージのコツを特集したいと思います。

【自分で自分を癒す『セルフマッサージ 』をマスターして、自宅で美容と健康を！】

まっきーな：肩もみなら任せて下さい！ 小さい時によくお父さんに上手だねって褒められていたので！

しおり：お父さんにマッサージをしてあげてたんですか、えらいですね。

まっきーな：まあ、お小遣いが目当てだったんですけどね〜 。🤗

しおり：マッサージは、労わりや思いやりを伝えることができるスキンシップです。マッサージ上手になれば、周りの人を喜ばせて、良好な関係性を築けるようになりますよ。💡

まっきーな：よっしゃー、やるぞー！

しおり：記事はマッサージの部位ごとにまとめてありますので、ページをスクロールして、気になるところから読んでくださいね。

①【頭・首・肩のマッサージ】

しおり：前回に引き続き、ボディセラピストでヨガインストラクターの「林なつみ」さんの動画をご紹介いたします。

まっきーな：「手の力じゃなくて、肘を使う」「力を抜くときはゆっくりと」……なるほど、知りませんでした！

しおり：是非、近くにいる人で試してみてくださいね。マッサージの練習台を嫌がる人なんていませんよ！(笑)

②【背中・腰のマッサージ】

しおり：東京・目白で個人サロン『アロマリ』を経営されている、セラピストの「須藤万里」さんの動画をご紹介いたします。

まっきーな：いきなり押すんじゃなくて、まずは表面の筋肉をほぐしてあげることが大事なんですね。

しおり：強く押しすぎると筋肉を痛めてしまう恐れがありますので、動画を見ながら優しく丁寧にマッサージをしましょう！

③【ハンドマッサージ】

しおり：東京・渋谷の『KAYAメソッド』マスターセラピストの「三浦百代」さんの動画をご紹介いたします。

まっきーな：見ているだけで気持ちよくなってきますね！

しおり：マッサージオイルが無くても出来るそうですが、あると効果がまったく違うみたいです。ドラッグストアなどで購入出来るので、お好みの香りで選んでくださいね。

④【フットマッサージ】

しおり：BEAUTY GARAGE公式チャンネルより、フットマッサージの動画をご紹介いたします。

https://www.youtube.com/watch?v=rFKgW50R72o&t=513s

まっきーな：こんなマッサージをやってくれる友だちがいたらなあ！🤤

しおり：旅行先などでやってあげたら、とても喜ばれそうですよね。💡

「特技はマッサージです」って素敵すぎない？

しおり：以上、頭のてっぺんからつま先まで、初めての人でも参考になりそうな動画をご紹介いたしました！

まっきーな：すごく参考になりました！ さっそく誰かに実験台になってもらおう！(笑)

しおり：背中や足は気軽に出来ませんが、肩や手くらいだったら、学校や職場でもやってあげられますよね。人間は、自分に気持ち良いことをしてくれる相手には好感を持ちやすいので、コミュニケーションツールとしてマッサージのスキルを身につけておくのも良いと思います。💡

まっきーな：私、優しくてマッサージの上手な人がいたら、イケメンじゃなくても落とされる自信ある！😂

しおり：ポイント高いですよね。(笑) 優しい言葉や態度も大切ですが、マッサージなら直接に優しさを伝えることが出来ます。相手への感謝といたわりの気持ちを込めてマッサージすれば、人間関係もより素晴らしいものになっていくでしょう。

まっきーな：目指せ、マッサージ上手！